瑜伽辅助器材之瑜伽球

2024-12-14 22:39:03
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　　瑜伽球运动有很强的趣味性。

　　运动者在进行普通器械运动时，

　　只能通过长时间且重复的动作来消耗热量，

　　使运动者在健身过程中显枯燥。

　　而瑜伽球改变了以往模式化训练方式，

　　

　　让运动者伴着或舒缓或奔放的音乐，

　　与球一起玩耍，时而坐在球上，

　　时而举起球来做跳跃运动，

　　这些有趣的动作使得整个过程极富娱乐性。

　　

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