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新闻中心 /News 
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22 2024-11
2022全美瑜伽联盟RYT瑜伽教培班全国招募2月14日开课
为什么要学习瑜伽教培课，零基础可以学么，不准备当瑜伽老师，单纯的锻炼身体有必要学么？如果热爱瑜伽，当不当瑜伽老师，都应该学个瑜伽教培班。很多人觉得，我又不当老师，我不需要学教培班。其实简单的学习大课，基本满足了日常锻炼，...
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22 2024-11
牛仔裤失宠了？今年更火的是“瑜伽裤外穿”，时尚显瘦
牛仔裤失宠了？今年更火的是“瑜伽裤外穿”，时尚显瘦！牛仔裤可以说是我们日常生活中必不可少的一个单品，无论是上班休闲都少不了它的踪影，堪比穿搭中的“万精油”！不过如果看了今年秋冬的杂志街拍和明星穿搭你会发
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22 2024-11
四十多岁还可以练瑜伽吗
#四十多岁还可以练瑜伽吗#瑜伽旨在通过一系列身体姿势、呼吸技巧和冥想来提高身体力量、灵活性和精神集中。它可以帮助减少压力、改善身体健康。我是瑜伽受益者，55岁了感觉自己是30岁的身材，40多岁
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18 2024-10
初学瑜伽的注意事项
1.练习之前禁吃的太饱，或者吃饱最少2小时后再开始练习瑜伽。 2.处于生理期、孕期，或有高血压的人群应该避免高难度动作。 3.某一动作练习时感到不适应立即停止练习并休息，不能硬撑。 4.练习中动作要缓慢轻柔注意要量...
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18 2024-10
哪些人不适合练习瑜伽
1.中老年人。进入老年后，关节退化严重，且这类人群多有骨质疏松或高血压等疾病，不宜参加需要倒立、弯腰等项目的瑜伽。会很容易受伤。 2.颈部、腰椎病患者。瑜伽的一些基本动作中，许多都要用到颈部、腰椎部，因此这方面有患病的...
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18 2024-10
什么瑜伽减肥效果好
以下选取的简单动作适合办公室里久坐不动的白领，或者瑜伽小白。都是一些非常简单动作，但是在做这些动作的时候还是要注意不要把肌肉拉伤了，应该量力而行。 1.拜日式 它能够促进全身血液循环，使身体得到放松，还有一定的减肥...
